Постинг
14.04.2017 16:55 -
Краткото гладуване намалява риска от сърдечни болести
Автор: elenkokoschkov
Категория: Други
Прочетен: 2072 Коментари: 0 Гласове:
Последна промяна: 17.04.2017 11:11
Прочетен: 2072 Коментари: 0 Гласове:
7
Последна промяна: 17.04.2017 11:11
Практикуването на лечебно гладуване на всеки няколко месеца е едно от най-добрите неща, които може да сторите за здравето си. То намалява много от рисковите фактори за сърдечно-съдови болести и понижава признаците на възпаление, които често са предшественик на ред хронични заболявания като рак и диабет.
Петдневното гладуване, при което приемането на храна се ограничава само до 750-1100 калории дневно, на тримесечие е оптимално решение. Освен че намалява риска от повечето болести, то спомага и за сваляне на килограми и премахва по някой и друг сантиметър от талията.
Ползите от гладуването бяха изследвани при 100 здрави доброволци на възраст от 20 до 70 години. Половината от тях продължили да се хранят нормално в течение на три месеца, а останалите гладували по пет дни всеки месец, като приемали между 750 и 1100 калории дневно. След тримесечния период онези, които се хранели както обичайно, също били поставени на диетата с ограничени калории.
След нейното започване всички участници свалили средно по 2,7 кг, обиколката на талията им намаляла с между 2,5 и 5 см, кръвното им налягане се понижило, а възпалителните маркери, известни като IGF-1, спаднали до нива, които се свързват с по-нисък риск от рак.
Тези маркери запазвали равнището си дори след като участниците се връщали към своето нормално хранене, съобщава водещият изследовател Валтер Лонго от Южнокалифорнийския университет.
В-к "Лечител"
БЕТА БЛОКЕРИ(лекарства при нарушен сърдечен ритъм)
СЪРДЕЧНИ ГЛИКОЗИДИ(лекарства за лечение на сърдечни заболявания)
КАЛЕНДАР НА ЕКАДАШИ ПОСТ ПО АЮРВЕДА ЗА 2017 Г.
Лунен календар за 2017 година
(Гладуване при пълнолуние и новолуние)
2017 г-
ВЕДИЧЕСКИЙ ПОСТ ШИВЫ - ПРАДОШ ВРАТ(гладуване в 13 ден след пълнолуние и новолуние)
Петдневното гладуване, при което приемането на храна се ограничава само до 750-1100 калории дневно, на тримесечие е оптимално решение. Освен че намалява риска от повечето болести, то спомага и за сваляне на килограми и премахва по някой и друг сантиметър от талията.
Ползите от гладуването бяха изследвани при 100 здрави доброволци на възраст от 20 до 70 години. Половината от тях продължили да се хранят нормално в течение на три месеца, а останалите гладували по пет дни всеки месец, като приемали между 750 и 1100 калории дневно. След тримесечния период онези, които се хранели както обичайно, също били поставени на диетата с ограничени калории.
След нейното започване всички участници свалили средно по 2,7 кг, обиколката на талията им намаляла с между 2,5 и 5 см, кръвното им налягане се понижило, а възпалителните маркери, известни като IGF-1, спаднали до нива, които се свързват с по-нисък риск от рак.
Тези маркери запазвали равнището си дори след като участниците се връщали към своето нормално хранене, съобщава водещият изследовател Валтер Лонго от Южнокалифорнийския университет.
В-к "Лечител"
БЕТА БЛОКЕРИ(лекарства при нарушен сърдечен ритъм)
СЪРДЕЧНИ ГЛИКОЗИДИ(лекарства за лечение на сърдечни заболявания)
КАЛЕНДАР НА ЕКАДАШИ ПОСТ ПО АЮРВЕДА ЗА 2017 Г.
Лунен календар за 2017 година
(Гладуване при пълнолуние и новолуние)
2017 г-
ВЕДИЧЕСКИЙ ПОСТ ШИВЫ - ПРАДОШ ВРАТ(гладуване в 13 ден след пълнолуние и новолуние)
Поле на действие на Трансфер Фактор
ВРЕМЕНА НА МУТАНТИ - МУТАНТ В ЧИНИЯТА!
Рак, диабет, Множествена склероза и Парк...
ВРЕМЕНА НА МУТАНТИ - МУТАНТ В ЧИНИЯТА!
Рак, диабет, Множествена склероза и Парк...
РАДЕВ КЪДЕ СИ, ПРАВИТЕЛСТВОТО И НАРОДНОТ...
Американските родители също не желаят да...
Представителна изява на творческа група ...
Американските родители също не желаят да...
Представителна изява на творческа група ...
Следващ постинг
Предишен постинг
Няма коментари